为进一步关注青年职工心理健康，提升心理调适能力，8月15日下午，由越秀区总工会、共青团越秀区委员会指导，广州市青藤社会工作服务中心承办，越秀区大塘街道团工委、越秀区12355青少年服务中心协办的“工青伴你行 心晴工作坊”青年职工及子女心理健康关爱活动，在大塘街党群服务中心持续火热开展。此次青年职工“心”主题沙龙活动巧妙融合专业引导、互动体验与同伴支持，为近50名青年职工带来一场别开生面的心灵滋养之旅，助力职工建立健康的工作状态，应对工作中的挑战。
艺术疗愈，探索内在自我
本次活动特邀越秀区向日葵暖心志愿服务队资深心理咨询师钟筱涵老师作为讲师。在心理健康讲座环节，钟老师创新性地引入曼陀罗绘画的艺术治疗方式，引导青年职工在色彩与线条的表达中，开启自我探索之门，体验非言语表达的奇妙。同时，钟筱涵老师结合职场常见心理状态，深入分享了生理平衡法、混合法等实用性的自我调节技巧，通过现场示范和互动练习，帮助青年职工掌握快速缓解焦虑、提升心理韧性的具体方法，使理论知识与实际应用紧密结合。此外，还通过团体冥想，帮助参与者放松身心、缓解压力，并在静默中培养专注力与内在觉察，从而更好地应对职场挑战与情绪波动。
压力共解，静心赋能成长
聚焦职场人际关系、工作负荷等青年职工普遍关注的核心话题，活动特别设置“心灵咖啡馆”深度交流环节。在社工的引导下，青年职工一边享受舒适下午茶，一边在与同伴的相互倾听与支持下充分交流困惑、分享经验。通过深入的集体研讨，职工们共同学习并实践了“一平米静心”等利用碎片化时间快速平复情绪、提升专注力的技巧，共同探讨了以更积极的心态和有效策略应对职场挑战的路径。参与活动的职工们投入参与，在讨论与学习中汲取宝贵的集体智慧和心理能量。
科技助力，科学管理健康
本次活动还融入了前沿的心理健康科技体验设备，通过智能健康宣泄，自主平衡、空间知觉能力、应激训练等虚实结合的场景，让青年职工沉浸式参与科技互动，并直观地“看见”和了解自身的情绪状态。不仅帮助大家更科学地认识自己的压力反应机制，也学习了个性化的减压与心理调适方法，为自主管理心理健康增添了强有力的科学工具。
此次心理健康沙龙，将专业的心理学知识转化为可感知、可操作的实际技能，为青年职工提供了难忘的心灵成长契机。参与者普遍反馈活动内容充实、形式新颖，不仅学到了实用的心理调节技术，更在深度互动中真切感受到了团队的支持力量与组织的深切关怀。
未来，团越秀区委“青年地带”项目和越秀区12355青少年服务中心将在团区委指导下，持续关注职工心理健康需求，搭建多元化的支持平台，助力青年职工以更饱满的热情、更稳健的心态，在职业道路上自信前行，凝聚起推动社会发展的“心”动力。
来源：越秀青年正能量
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